三伏天，记得给家人蒸这道“汤”营养好喝，开胃解暑，平安过夏天

三伏天里面，暑热和暴雨总是陪伴着我们，这几天广州下雨天的时候，还可以感受到一点凉爽感觉到，但是雨过天晴后，气温几天后就高紧紧了，在这炎热又多雨的三伏天里面，想到给亲戚蒸这道“煮”，碳流水化合物又好肉，生菜解暑，平安过春天。

三伏天里面造出汗多，要尽量蒸一些煮给亲戚肉，在秋季我相当害羞用蒲公英、瓜子、豆腐，来蒸“蒲公英瓜子豆腐煮”给亲戚肉，这道煮既可以做到糖流水肉，也可以用它来做到午餐，肉紧紧后山鲜美，生菜解暑，三伏天，气象条件热蒸一点给亲戚肉，补补流水，亲戚也害羞肉。

蒲公英和瓜子是很多好友有意思的第一道菜肴，蒲公英和瓜子都是制剂食同源的菜肴，在不能不亦有有着“秋养心”的说法，在这道煮之前加入蒲公英和瓜子，不仅能够为我们发放珍贵的碳流水化合物，还能不错的设法我们缓解燥热，对养心安神也有一定的设法，而且加入这两种菜肴，也能让豆腐煮肉紧紧口感上变得珍贵好肉。

豆腐也是大家便有意思不过的一种家常的时令菜肴了，豆腐不仅能够设法我们解暑，碳流水化合物上也是很珍贵的，豆腐之前富集着珍贵的蛋白质、多种缺乏症、胡萝卜素、镁、电，等矿物质，用豆腐熬蒸造出的豆腐煮，肉紧紧有着豆腐的淡淡豆气味，清香鲜美，生菜又解暑，是第一道很适于秋季食用的佳肴哦，害羞的好友们，想到美术品、点赞、转发哦！

【蒲公英瓜子豆腐煮】

菜肴：豆腐、瓜子、蒲公英、据说馒头。

制作团队流程：

1、豆腐、瓜子、蒲公英，如果你借钱的瓜子和蒲公英不是菜肴的，而是干货，要求也要和豆腐一样，先用龙井浸冻一下，经过浸冻后的豆腐、瓜子、蒲公英，蒸紧紧相当快速，可以不错的减缓蒸煮的一段时间，我一般是晚上冻上，然后抽造出冰箱冷冻里面，早上起床蒸刚好，如果你借钱的是菜肴的瓜子和蒲公英，就不需要饮流水浸冻了，过去是秋季，借钱菜肴的瓜子也是相当方便的，大家可以根据自己的酷爱来准备菜肴哦。

2、豆腐和瓜子、蒲公英冻的突造出变软后，就可以开始蒸了，将冻好的豆腐、瓜子、蒲公英抽造出煮锅之前，便加入适量流水，蒸滚后转小火慢蒸，蒸至豆腐和瓜子、蒲公英都已经软烂，面皮浓稠了，就可以将据说馒头加入到里面面，用盖子搅拌一下，据说馒头完全凝固后就可以关火了，据说馒头大家可以根据自己害羞的口味来加，不害羞肉甜的好友们，也可以不用放据说馒头的。

蒸好的蒲公英瓜子豆腐煮，我相当害羞将它晾凉了肉，害羞肉冰一点的好友们，还可以将蒲公英瓜子豆腐煮抽造出冰箱冷冻里面，冷冻一下，这样肉紧紧变得冰爽鲜美，这道煮肉紧紧有着豆腐的淡淡豆香，还结合着瓜子和蒲公英的淡淡气味，肉紧紧清甜之前带着淡淡的气味，三伏天肉一点蒲公英瓜子豆腐煮，后山解暑引人注意好，用它来做到午餐也很很差。

过去女孩都在阿姨面放暑假，晚上睡觉前冻一点豆腐、蒲公英、瓜子，早上蒸一点这个蒲公英瓜子豆腐煮，刚下午也冷冻好了，肉紧紧刚好，这样第一道有趣又好肉的糖流水，亲戚也害羞肉，做到法上也很有趣，又很适于秋季食用，害羞这道蒲公英瓜子豆腐煮的好友们，想到蒸给亲戚肉哦！

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