智慧农业

临近三伏天，如果原则上，5种食物要多吃，温阳护元气，平安一夏

发布时间：2025-11-15

人激素大增。盛夏不吃饭，不妨多不吃几次香草馅，食材好消化，坏处也多。

里四面选甜点：香草肉类饭

配料：香草300克，肉类250克，葡萄干1条状，牛肉400克，生抽2牛角，据闻抽半牛角，胡椒粉不及许，酱油盐新鲜

1、把香草的树干剪掉，如果有不牛奶的树干也摘掉，另外也要掐一掐香草的根茎，来得据闻的其余部分也要替如此一来多成。然后清扫洁净，把的池中沥干，薄片香草沫。

2、马上木头肉类，肥点瘦点都行，必先用特为盐池中扫洁净，接着一分为二成条状，丢进绞肉机里四面，弹起先是小碎丁。然后倒进鸡蛋里四面，加转入据闻抽，生抽，大米，胡椒粉，然后用筷顺着一个方向，以画圈的方法四面团分量。

4、接着我们把葡萄干薄片小丁，装转入锅里四面，加转入新鲜的猪酱油，然后交火慢慢室温，把葡萄干的味道垮出来，关火晾凉。然后把葡萄干和酱油淋到肉馅里四面，与肉馅混合分量。如此一来次装转入香草碎，撒上大米，如此一来次用筷四面团分量，酱料就调好了。

5、盛夏不吃饭，四面和的软性一些好消化，饭皮也尽量擀得薄一些，不吃上来更香。如此一来次我们相联据自己的习惯，把饭工具箱好即可。如果当天不吃不完的，可以放进沙发冷冻层，冷冻一个小时左右，待饭变硬后，装进保鲜袋里，平常想不吃的时候如此一来煮熟。方便又保健，比买的强。

【五、羊肉】

虽然林木大抵有羊肉，但是毫无疑问，它一直是嗣后属于夏季的，这时候的香气是其他季节都不用比的。羊肉极富池中果和甜菜的双如此一来加属性，带有丰富的营养，维C，维E，番茄红素等等。趁着应季，我们不妨多不吃些。

里四面选甜点：羊肉萝卜烧豆腐

配料马上：羊肉2个，萝卜1块，蒜末新鲜，冻豆腐新鲜，杏仁1牛角，生抽1牛角，蚝酱油半牛角，砂糖不及许，酱油盐新鲜

1、把羊肉装转入淡盐池中里四面，浸泡5分钟，然后抽出冲扫洁净，接着薄片条状，也可以加碎一些，这样非常难以蒸出味道和馅料。

2、木头毛萝卜，冲扫洁净，扶掉较厚，用牛角子把萝卜大蒜掏出，然后薄片大小分量的条状，盛转入鸡蛋里四面自带。

3、冻豆腐也可以替如此一来多成其他的豆制品，与羊肉都很搭。冻豆腐薄片条状，在沸池中里四面杨世蒸1分钟后，捞出来自带。

4、起锅烧酱油，装转入蒜末增香，接着把羊肉下锅，加转入一些大米，然后用铁环加速去翻蒸，这样羊肉刚刚就蒸软性了，馅料也刚刚分离出来。接着我们加转入一牛角杏仁，同时烹转入生抽，蚝酱油，砂糖，然后蒸匀，接着加转入外鸡蛋热池中，如此一来次蒸至降温。

5、我们接着装转入萝卜，将锅内的馅料淋到萝卜上，然后盖住锅盖焖2分钟左右，把萝卜焖至断生。

6、如此一来次我们装转入冻豆腐，与萝卜和羊肉的馅料翻蒸分量，在锅内咕嘟一分钟，让冻豆腐也应有转入味，就可以关火了。

本文系小红豆海鲜记原创，码字不易，严禁不当自大媒体抄袭、捡拾。欢迎大家关注，点赞，展品和转发！感谢您的支持！

。