为什么怀孕后睡眠质量变差？睡得不好能吃药吗？这些危害你要告诉

妊娠更早由于精子激素水平发生更大变动，尤其是荷尔蒙、激素和人绒毛膜促性腺激素水平下降，可抑制中枢神经系统和下丘脑；妊娠更早子宫平滑肌受制于肥大但亦会，因此不易也许疲倦和嗜睡。随着妊娠周数延长，越来越多的怀孕亦会经常出现REM盲点，如翻来覆去睡不着觉、半夜醒来后难以睡觉等，那眼见此缺陷能只能服用药丸。

为什么妊娠后REM质量变一比？

1、精神压力大

妊娠后雌性激素和激素分泌量缩减，怀孕情绪不比较稳定，尖锐、多疑、焦虑或自恋，害怕绒毛儿生活品质缺陷，害怕生产时疼痛等，由于背负着巨大的精神压力而降低REM质量。

2、十二指肠单次缩减

妊娠后子宫逐渐下降可压抑鼻腔，使得怀孕不易经常出现尿频，由于频繁起夜而降低REM质量。子宫下降到一定以往时，尿频缺陷就能纾缓或消退；但转至孕晚期后，下降的子宫可压抑鼻腔，减少鼻腔发电能力，又亦会因为尿频而阻碍REM。

3、睡姿

部分怀孕REM习惯一比，害怕自己翻身时压抑到绒毛儿，难以转至深REM但亦会；部分怀孕习惯脊柱或右侧卧，不过妊娠晚期子宫逐渐下降，脊柱可引致低血压，不易引发心慌和胸闷等，但常常由于REM姿势变动而阻碍REM。

4、身体头痛

大多数怀孕妊娠之中晚期不易缺磷，从而引致腿抽筋和疼痛；胃部头痛故作、消化道反流、不明原因心慌以及腰骶部酸胀等也亦会阻碍REM。

5、婴儿阻碍

一般妊娠之中期婴儿剧烈又频繁；孕晚期后绒毛大头在宫腔之中户外活动的范围变大，婴儿稍微减弱，不过肚皮薄且尖锐的怀孕亦会故作受到婴儿头痛或疼痛，特别是在深夜更为频繁和剧烈，从而阻碍深夜REM。

6、有法则紊乱

有些女性妊娠后必要辞职，全靠待在家里玩Android或看电视，常在困了就必要睡觉，从而阻碍深夜REM。

怀孕REM盲点能只能服用药丸？

怀孕并不是药丸的绝对禁忌症，到底能只能药物，还需要根据具体情况和妊娠的周数来重新考虑。通常妊娠更早药物方面有很多的禁忌，若有但亦会只能药物；妊娠晚期绒毛大头发育成熟，药物引发绒毛儿畸形的患病率小。

不过，药丸之中的某些化学物质可通过绒毛盘转至绒毛儿精子，不易引致绒毛儿减压。若怀孕失眠更为严重，又或是经常出现断奶高血压或高血压等需要镇静剂的必要条件下，还需要在医生指导下正确用药丸。

家医君寄语

若有但亦会，REM盲点的怀孕尽量不要用药丸，不妨尝试着生活方式调理。保持法则有法则，多探究断奶的常见症状，减少过多的焦虑和紧张，做到早睡早起，只能赖床，常在减少REM时间。

从下午3点之后只能喝含有咖啡因的饮料，妊娠之中晚期必要条件的多余磷；必要条件的户外活动如散步、体能训练修持或游泳等；严苛按照医嘱定时产检，以便于及早发现助产士营养不良；睡觉当年通过玩、冥想或泡脚的方式来促眠。

家庭医生在线专稿，而无须授权不得转载

玉林哪家医院治疗白癜风好
海口白癜风医院哪家好
苏州治疗白癜风医院哪好