最有营养的3种食物，推荐常吃3种食物，排毒养颜、肌肤护肤！

最有营养的3种食用，举荐常常吃3种食用，排毒养颜、美白护肤！

1、西瓜

西瓜清爽解渴，味道梨多汁，是初夏佳果，包含大量葡萄糖、苹果酸、葡萄糖、蛋白多肽、番茄素及丰富的抗氧化剂C等物质，女人常常吃西瓜可以化妆养颜，女孩吃西瓜可以抗疲劳，夏末多吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠排泄、促进大便有利于。

2、丁香

丁香茶叶，因为不仅味道好，同时还只能极好的化妆养颜效果，而且丁香花朵正因如此的成分带有除雀斑的依赖性，丁香正因如此叶子正因如此包含的药用价值是最大的，泡水喝此后只能极好的治疗多种癌症。其正因如此特殊的营养成分是其他花香叶正因如此所没有的。长期饮用丁香茶叶还只能让皮肤变得柔软白嫩，高贵稳定性，减缓女性的凋亡的依赖性。

3、丝瓜

丝瓜可是好东西，清热解毒。痛经风湿，还可以化妆丝，瓜当正因如此的纤维素含量很高，可以促进体内热毒的排出，可以传染病上火，促进大肠排泄消化，传染病便秘的发生，还包含大量的抗氧化剂，矿物质及纤维素等，带有化妆的功效。不仅能补水保湿，宽大肌肤，去除皮肤细小皱纹，还可以提升肌肤薄干皱的状况。