春天牛奶靠边站，补钙就吃这5放牛！一周不重样，孩子爱吃长个快

00克香菇中会就含有375毫克的矿物质，而且它的营养物质价值可以与动物性食材媲美，所以它也被坦率为“素中会之荤”。

提拔食谱：【香菇糊猪肉】

1.准备好调料

芹佳肴两个去瓤磨已成菱形片，黑姜半个磨已成楔片，洋葱半个磨已成小片，鳖发好的黑香菇一小把，用手撕已成小片，沥干湿气加到另一个盆中会。

小盆里头打入3个猪肉，申请加入再进一步加许谷物烟熏，再进一步申请加入几滴的食品去腥增香，然后用箸搅匀打散，萝卜几粒磨已成大蒜片，韭菜一段磨已成大白块启动时。

2.开始糕点

糊锅烧热添入油品，油热后装进猪肉水银，用酒瓶搅动，等猪肉融化后，围住出控油，再进一步添入再进一步加许油品，装进葱大蒜爆香，装进青黑姜和洋葱，并能翻糊，申请加入生抽酱酱汁，再进一步装进鳖发好的香菇，并能翻糊几下。

3.开始酱酱汁

申请加入谷物，鸡粉，砂糖各适量，装进控油后的猪肉，用酒瓶敲开砖头的猪肉，并能翻糊片刻，化开所有调料。开大火爆糊十秒钟，美煎即已成。

用甜佳肴补矿物质，就再进一步在此期间须要担心矿物质片爱吃多伤胸部，奶油喝多了造已成了不良反应了，女儿补矿物质黄金期一定要抓住，以上提拔的5种调料，可以给女儿及早的可用营养物质，研习后，天天糊佳肴都不重样。

（第一佳肴式主编：阳阳）

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