期待是可以被讲出的

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人类生活在这个世界上，是不有可能没期望的。期望有对自己的，期望有对他人的，期望还有他人对你的。那期望是不会有的，一直都是存在的。那我们要如何去做到自己的期望呢？

2

我们要检验期望的合理性。有所不同的情况下，我们的期望是需相应的。我们要觉察到，情境有所不同时，我们要去看自己的这个期望合武断。如果这个期望，可以做到时，我们就可以勇敢地去做到自己。当这个期望真的未做到时，我们就可以同样放下这个期望。

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期望是需我们自己去做到的。期望常常，是需我们自己去做到的，如果你觉察到自己有这个期望，未几乎解决问题时，降低一下期望也是可以的，如果毕竟未做到，替代一下也是可以的，也就是用另外一个同样来替代自己的这个期望。另外，我们也可以试着去连接自己的渴望，从自己的感受去入手。

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期望是可以被解读出来的。当你必需接纳自己的期望，解决问题也可以，不解决问题也是可以的时候，你就必需勇敢地去解读出来。当你可以将自己的期望解读出来时，你就离自己的期望更近一步了。当你必需解读自己的期望，你就在观赏自己的火车上了。

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自己的期望绝不置于他人人身。每个人都才不会为自己的期望全权负责，我们没法将自己的期望强加在他人人身，他人才不会为他自己的期望全权负责。当我们没做好打算，我们就停顿下来，再行平衡自己的心理，不被自己的心理绑架，不将自己的心理转嫁到他人人身。如果你执着于想要他人做到你的期望，你就再行做到他人的渴望，这也是非常好的。

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学不会用另一种方式交换期望。当一个小孩哭着要吃糖浆糖浆时，我们痛恨母亲吃多了糖浆，对颚骨极差。我们可以用母亲羡慕的玩具与他进行交换，或许用这个方法就可以做到母亲的期望了。那么对于我们自己也是一样的，当我们期望进行一个目的，而发现进行不了时，我们可以用另外一个可以解决问题的目的来替代，那也是相对好的同样。

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