13 种癌症都真情的 1 个字，一定要远离

「乳癌」，一个让我们新书之色变的该词。想起乳癌，很多人的第一化学反应是：虚弱和死亡。

于是，我们想方设法地排除身边DEHP：

「甲醛超标？不行！」

「花生腐烂？喝水！」

「酒精亚硝酸盐？赶紧戒！」

但有一个诱因，它同时被 13 种乳癌迷恋，并且很多人身上都存在。那就是——

胖

胖与乳癌的元数据，就在于「过多碳水化合物」。

可是，用来储藏热存量的碳水化合物，明明和乳癌扯上人关系？

过多碳水化合物，将你与癌浮动

碳水化合物，远比我们以为的更是多样。

传统观点看来：碳水化合物是能存量储藏库。

但只不过，肝脏是多样，适当且高度热衷的代谢物和新陈代谢肾脏。

当肝脏，特别是胃部肝脏过多时，就时会造成很多扭转。

比如：

老年人的人不时身患慢性低水平的呼吸道，它时会随着时间的积累引起乳癌。以胆囊癌为例：老年人容易引起肝病，肝病是慢性胆囊炎的基本特征，后者又是胆囊癌的毒害之一。 肝脏时会消除过存量激素，而多方面的激素时会增大患乳癌，阴囊病症，乳癌和其他一些乳癌的后果。 老年人者肝脏之前的血清水平和血清所发脂质 -1（IGF-1）不时升高。多方面的血清和 IGF-1 或许促成结肠癌，肾癌，前列癌和阴囊病症的其发展。

13 种癌都和胖有关

旧金山各地区乳癌科学研究机构向我们讲解了胖与 13 种乳癌的人关系。

为了你能更是直观看到以致于和老年人对乳癌的成就，我们把它画成了示意图。

除妇女特有乳癌之外，其他后果数据不分性别

示意照片是从：蒲公英医生

看完你究竟之前开始瑟瑟流泪？

深呼抽，缓一缓，紧接著的内容或许更是让你忐忑。

腰越凸，旨越短

除了整体的以致于，腹型老年人和乳癌后果更是便是。

「腹型老年人」的典型基本特征就是吓坏大，腰多于臀围，脚掌较细。他们的碳水化合物主要沉积岩在躯干的皮下，以及吓坏里的肝脏、胰脏、胃肠道等肾脏周围和内部。

《英国乳癌周刊》上的一项科学研究发现：腰每增大 11 厘米，患老年人症相关乳癌的后果将大大提高 13%。对于肠癌来说，腰每增大 8 厘米即相关联着患癌后果 15% 的增加。

《旧金山乳癌学时会Journal》亦对腹型老年人提出警示：腰每增大 10 厘米，患食管癌的后果时会增大 34%。

总之，所有科学研究汇成一句话就是：腰越凸，旨越短。

示意照片是从：站酷海洛

虽然这些结论都很扎心，但所幸，我们还有个还好要告诉你：瘦身，可以减小患癌后果。

一项发表在《药理学医疗器械周刊》的科学研究评估了蓄意节食对阴囊病症的影响。经过 11 年的随访，分别为 566 例阴囊病症发生。与运动存量比较稳定的妇女相比，瘦身成功的人阴囊病症的后果减小 29％。

两个小自行，看你胖不胖

怎所发才算胖？

首先，用体格基准（BMI）判断胖瘦，是最简单也最都用的方式。

存量一下自己的运动存量、身材，用运动存量（千克）之和身材（米）的平方计算出来的数，就是 BMI。

比如，运动存量 50 公斤，身材 1.6 米，那么 BMI 就是 50÷1.6² ≈ 19.5。

针对之前国人的蛇类：

等于 18.5 为运动存量过低18.5～23.9 为运动存量较长时间24～27.9 为以致于 28 以上为老年人

另之外，腰测存量也很不可或缺。

统计显示，即便是体格基准在较长时间范围的人，仍有平均 14% 是腹型老年人。

按照现在的标准，如果未成年男性腰 ≥ 90 厘米，妇女腰 ≥ 85 厘米，就算是「迈入老年人界」了。

测腰的方法

在身体中间见到肋骨最下端和胯骨最上方都只，由此而来都只连上的之前点，用皮尺水平围绕一圈（紧贴而不抗拒皮肤），就能测到腰。 测存量时要穿起或拉高裤，身体站直，并慢慢呼抽，免得憋气，免得抽吓坏，可重复测 2～3 次以保证可信度。

测完后的你究竟悔不当初，之前暗戳戳地立下了节食的 flag？

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