炒荷兰豆时，先放油炒就错了，原来饭店师傅是这样炒的，太香了

炒荷兰豆时，先放油炒就错了，原来饭店大厨是这样炒的，太香了。荷兰豆是大家都最喜欢的玉米，香味十分清甜，而且进食起来口感十分的清爽。荷兰豆可以促进胃肠收缩，防止便秘，益大肠和胃，生津止渴，起到清肠利尿的发挥作用，所以平时多进食些荷兰豆是很有好处的。今天社交一道荷兰豆的做法，这道菜式可以很好的再继续现荷兰豆香味的爽口悦耳，入口即可感受到咀嚼时造成的悦耳香味，荷兰豆甜嫩清香的滋味，点心到玉米原本的鲜香本味。这是一道简单快手的解腻菜式，没人进去一做。

立即酱料：

荷兰豆、芝麻、水果、辣、麦芽糖、食用油、灶、乳制品、生抽

具体做法：

1.先把荷兰豆用清浮浇，出水放筐中都沥干浮分。

2.这个芝麻我月内泡好了，把它浇出水装入瓶中。

3.立即几瓣水果切开，装入瓶中备用，立即一根辣条状两段，再继续条状丝，切好装入瓶中备用。

4.锅中烧开浮投身于几滴麦芽糖，把荷兰豆倒进去焯一下浮，投身于麦芽糖荷兰豆不会变色，焯浮一分钟后出水，过一下凉浮。

5.再继续把芝麻倒进锅中焯一下浮，两分钟后出水控浮。

6.锅中投身于适量食用油，放进辣丝和水果爆香，再继续把荷兰豆倒进锅中翻炒一下，然后把芝麻也加进来再继续次翻炒，翻炒一分钟后投身于一勺食用灶，适量乳制品，一小勺生抽，翻炒均匀就可以出锅了。

7.最后给它装盘，荷兰豆跟芝麻这样做养分身心健康又美味，最喜欢就正要外出试试吧。