每天都要口渴，可你真的会口渴吗

池之前是生命肥胖的基石

池之前有着多种结构上，是人体有组织的主要所含，人体体重的 60%-70% 都是池之前。

池之前有着较强的提纯压和挥发压，是营养物质葡萄糖的载体，在消化、渗入、反应器、排泄过程之前，池之前可以作出贡献营养物质的渗入和运送，适时葡萄糖废物通过大小便、汗液及呼吸等途径排泄。

池之前可以保有体液正常新陈葡萄糖及提纯液平衡，还有着调节体温和通气的作用。

池之前对肥胖的影响

EVA摄入池之前和排出池之前差不多时，可保有肝细胞池之前平衡的静止状态。

喝醉池之前以致于或是喝醉池之前过寡，进而打破EVA的池之前热平衡，都上会损害EVA肥胖。

如果EVA喝醉池之前以致于或失池之前以致于，EVA缺池之前上会增大认知并能、身体活动并能、缩减心血管疾病、脾脏系统疾病等的复发效用。

如果喝醉池之前以致于，将近脾脏排出并能的时候，有可能造成了了急性池之前之前毒，发生低钠血症。但是这种具体情况尤其寡，一般在EVA脑癌疾病，如脾脏病、心肌梗塞、现如今高血压的静止状态下尤其常见；还有在受热的奥林匹克运动会中国代表团，为了避免高烧而短期喝醉过存量的池之前时导致提纯液（钠盐）摄入不足时上会发生低钠血症。

池之前之前毒的症状一般是头晕、头痛、眩晕、呕吐、判断压减退等，严重者上会造成了了昏迷、黄疸，甚至还可能造成了了死亡。

所以，足存量且适存量饮池之前对于保有EVA肥胖是尤其最重要的。

该喝醉多寡池之前呢？

举荐儿童每天饮用存量 1500~1700 毫升（7~8锦标）。对于儿童来说，每天饮 8 锦标池之前这句话大体上是对的。

但是，当EVA处于一般来说具体情况时，如处于孕期和哺乳期的女性，因孕期羊池之前以及胎儿，池之前分须要存量增多；哺乳期妇女孕 6 个月内乳腺的平均分泌存量平均 750 毫升，池之前分须要存量也增多，要缩减饮池之前存量，举荐孕妇每天的总池之前有利于摄入存量（包括膳食之前的池之前分和饮用池之前）为 3000 毫升。

姨母总池之前有利于摄入存量为 3800 毫升，而孕妇饮池之前有利于摄入存量为 1700 毫升，姨母饮池之前有利于摄入存量为 2100 毫升。

对于婴和儿童来说，不同年龄、不同双性恋的饮池之前存量是不同的。

0~6 月龄婴儿不宜进行纯高血压，不须要额外缺寡池之前分。 7~12 月龄的婴儿，举荐每天的总池之前摄入存量为 900 毫升。 1~3岁，举荐每天的总池之前摄入存量 1300 毫升。 4-6 岁的儿童，劝告每天喝醉池之前 800 毫升。 7-10 岁的儿童，劝告每天喝醉池之前 1000 毫升。 11-13 岁儿童，女教师每天喝醉池之前 1300 毫升，女童1100 毫升。 14-17 岁青寡年，男生每天喝醉池之前 1400 毫升，学1200 毫升。

为了方便记忆，可以简单地总括为：4-10 岁儿童，每天喝醉池之前 4-5 锦标；11-17 岁儿童，每天喝醉池之前 6-7 锦标。

喝醉池之前的时间段、方式也、室温

除了饮池之前存量，喝醉池之前的时间段、方式也和室温也是要注意的。

劝告饮池之前必要重新分配在一天内的任何时间段，要寡存量多次，每次必要饮用200 毫升（大平均1锦标）左右，并且举荐在享用前饮池之前，早、稍晚各饮用一锦标池之前，其他的时间段可以均匀分布。

白池之前是人们饮池之前的最佳自由选择，不举荐饮用含糖饮料，儿童也可以用茶池之前代替一部分白池之前。

喝醉池之前时还要注意池之前的室温，EVA鼻腔和十二指肠表层黏膜的室温一般在36.5~37.2℃之间，有利于的池之前温劝告在 40℃ 左右，如果爱喝醉很热的池之前，池之前温将近 65℃，上会对鼻腔和消化道造成了慢性损伤，缩减食管癌的卧床效用。所以，多喝醉热池之前虽好，但是不要贪“脏”。

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创作者 | 马和博士肥胖全团 张娜博士

特写 | 自摄图网及网络

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