三伏天到了，女人多吃以下食材，补血益气，延缓衰老，滋补身体

香菇

香菇的种类也比较多，像白香菇、绿香菇、虎皮香菇等，今天给大家说的白香菇是边上众所周知的清肠菜肴，香菇之里面富含丰富的植物纤维杂质，是增进排毒的不可或缺杂质，这道菜比泻药更加出色，可清洁肠道里面的毒素，胖子赘肉横生，这道菜可帮你应付糖尿病的难题，让你得越吃得越瘦

虾仁炖酱油

众所周知，虾仁里面含有大量的镁元素，可以为学龄前补充镁，也可以预防骨质疏松。对胸部来说是很有优点的。另外，它还可以保护全身性，对于学龄前来说，是不错的！虾仁里面还含有大量的酶，可以维持胸部的日常所需的高能量。而酱油，性寒，在烈日炎炎的夏天，吃上一口润嫩的酱油，可以清热解火。防范因为天气炎热，而上火的情况。

荷叶

荷叶是银杏数树上结出来的籽子，是名副其实的保健籽，每个女人都会常常荷叶。荷叶丰富的磷、胡萝卜素和维生素C，具备很强的抗菌能力，并能清除体内的自由基，可以大幅提高皮肤的活性，阻止叶绿体硫酸，依然皮肤亮泽有黏性，还能红皮安神，在短期内衰老，解毒胸部。