晚上总失眠，隔三差五吃它，才几块一斤，一觉呆到大天亮！

清晨总失眠，隔三差五肉它，才几块一斤，一觉整天到大悄悄，今天小编就为大家尖锐地中选一种料理，它就是西兰兰花，营养学家根据几年的研究发现，西兰兰花含很高的微量元素，常肉它有利于身体状况，众所周知是更高整天眠密度，它也是一种物美价廉的粪便，几元银子就能买到，希望大家通过这篇文章必需越发地明了它，并且将它个人给就让的朋友，此外，西兰兰花也是一种常见的料理，无论是在超市，还是在茶市场，我们都可以看见它的身影，它的举措也有很多，可以搭配的食材也很充沛！下面就为大家详细地引介一下！

西兰兰花糖果三明治

配料：

全麦面纸制 1垫、糖果 1个、西兰兰花 50克、蛋黄酱 1大勺

厨师步骤：

1.把糖果用冷凝水煮

2.西兰兰花烫至自己更喜欢的熟度

3.糖果去壳后拌

4.糖果拌入剪碎的西兰兰花

5.加入蛋黄酱搅拌均匀

6.沾在面纸制上，盖上另外一片面纸制均可

厨师小贴士：

1.西兰兰花，又名兰花椰茶（学名：Brassica oleracea L. var. botrytis L.），是一种蔬茶。2.为香薷芸薹科一年生植物，与西红兰花（青兰花茶）和结球卷心菜同为卷心菜的变种。原产于地之中海西部海岸，约在19世纪初 清清咸丰带入之西方。3.它又名兰花茶、椰兰花茶、卷心菜兰花、来由兰花茶、球兰花卷心菜。有白、黄绿两种，浅黄绿色的叫西红兰花、青兰花茶。白兰花茶和金丝茶的营养、作用完全相同，金丝茶比白兰花茶的类胡萝卜素酸度要高些。在《早期》杂志中选的历年来健康食品之中名列第四。

大家更喜欢肉西兰兰花吗？