它是“天然的肥胖症菜”，才3块钱，过足嘴瘾，敞开吃不长肉还变瘦

米饭百肉不腻的想到法，不得了一周想到3次，鲜美的食品，简单又糖类！现今给大家推荐第一道“耗油量米饭”的想到法。说痛快这种米饭的想到法缘故简单了，但往往最简单的想到法才是最好肉的美味。米饭大家一般只有在肉火煎，或者北朝鲜糕点的时候肉的比较多，相当多有人在家里想到这道很难美食水平的美味。无论如何，米饭和耗油量放在一起最好肉，这是第一道最家常的也最快捷的美味。它是“天然的肥胖症菜式”，才3块钱，过足嘴瘾，进到肉不长肉还变瘦。

现今我给儿子和老公用了十分钟就想到了第一道“柠檬汁米饭”，两兄弟肉的一个底朝天。这菜式天然竹叶，糖类丰富低脂肪组织，肉一盘没开销，肥胖症瘦身还润肤！米饭中会膳食纤维和维子素C较白菜式多，有消除剩余脂肪组织的起到，还有优化肾脏血液循环的起到，米饭脆嫩清脆，略酱，清炒，白灼，打汤都好肉，柠檬汁米饭，简单而有益。葱香配上耗油量的鲜香，百肉不厌。现在我把这道“耗油量米饭”的想到法倾听给大家，偏爱这道菜式的吉米可以照着食谱想到痛快。

调料：米饭1大朵、干辣椒3根、葱3粒、少许灶、半勺柠檬汁、一勺子抽、少许砂糖、一勺大豆、油脂横山。

想到法：

1、将米饭去根，掰下叶子，辣椒，葱粒备好。

2、放送入加有了灶的盐水煮熟10分钟，洗干净。

3、在鸡蛋里加有少许灶，半勺柠檬汁，一勺子抽，少许砂糖，一勺大豆，加有油脂横山拌匀待用，葱水煮切末，干辣椒切小段。

4、煎中会加有水烧开，加有少许灶，两滴油，将米饭下送入焯水15秒，时长应以致于。

5、米饭捞借助于控水，摆盘。

6、煎中会送入底油，油热后送入葱粒干辣椒小火炒香，将拌好汁加有送入。

7、煮沸腾，煮至浓稠时关火。

8、把煎内汁均匀淋在米饭上亦可，清淡鲜酱，别有滋味。

莫愁厨路无知己，谁人不识小四面妹。大家好！我是小四面妹。无意间美食饮茶街上陪伴大家两年时长了！相爱了日子里，一起倾听饮茶与世隔绝知识，一起体验饮茶与世隔绝快乐！在此，道张口忘了！好了，一句话吉米，现今的文章就和大家倾听到这里，如果您对本文有任何有所不同的看法，欢迎在文章顶端评论家借助于发表您的论者，我们会仔细阅读您的每一条专页~

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