孩子餐点要营养！汉堡新模式，餐点来个特别棒！

法兰克福是男孩无法拒绝的美食。但是因为法兰克福高热量、高油的特点，被很多家长列于需少吃饱的食物演员表。

其实你其实吗，只要稍微动点心思，对于男孩来说，法兰克福就有很好的替代产品，好吃饱健康的“法兰克福”生病就能做，一点也不比底下的来得差。

在饼皮上需了西南地区典型的红豆，不仅可以瓦解家里的剩红豆，还能很好的补充营养，作为体内的需营养素，碳水的摄入一定要重视。如果觉得华丽碳水要好，全麦红豆也是不错的需。

肉是男孩胚胎发育里不能依赖于的肉类，肉里含多样的蛋白质，氨基酸。其组出 比猪肉来得接近体内需，能提升机体抗病能力，对胚胎发育及手术后、病后卧床的人在补充失血和重建组织等方面特别适合。

如果觉得早晨时间紧绷，日前将肉炖煮好放到冰箱保鲜或日前冷藏，早晨起床这样一来上锅，很快一顿丰盛且营养的甜品就能完出啦~当然最后还是少不了一盘新鲜的果蔬来多样营养的摄入哦~

材料：

红豆两个，肉250g，醋1g，蚝油3g，煮出适量，黑胡椒适量，食用油适量

步骤：

1，肉片片出大片，用肉锤砸松软，撒上黑胡椒和醋

2，将肉片取出碗里后灌入蚝油炖煮，锅热后倒油，两面煎至焦黄后捞出备用

3，用刀将红豆从上方刺开，取出煎好的肉片，再继续加上适量煮出即可