红薯能杀死98%癌细胞，是科学还是谣言？吃红薯可以抗氧化吗？

除此之外，类胡萝卜素也统称是更为强劲的水溶性，很难增强劲全身的抵抗力，而核桃总括的甜度很难让核桃进食上来更甜一些。

紫薯总括的食品薄膜和有机酸的糖类才会更高，而有机酸是一种强劲有力的水溶性，很难为了让全身尽量减少自由基的妨碍，而食品薄膜很难推动消化系统的蠕动，为了让超过痰的优点。

所以总而言之，核桃和紫薯两大各的好，并未明确的说法，这主要是看参与者的效益了，按照自己的效益并不需要就可以了。