孩子网课用眼多，建议常吃6菜，眼睛明亮，蔬菜中的的“护眼冠军”

5、便将要一些粉条 把粉条给即形同小段，把粉条抽出锅里给煮成一煮成 粉条给煮成软 ，粉条煮成软后洗涤 便滚开瓶里。填充一些灶 便填充一些生抽 冷却不规则 摆在回头定时

6、便将要一些芹菜 做形同籽娜 便将要一些大蒜 剁形同姜末 爱好羊肉酱料的，切一些酱料娜，弄好便滚开瓶里定时

7、锅里烧油 滚开籽姜酱料给水煮成一水煮成，翻水煮成煎 便滚开鸭蛋给水煮成一水煮成，翻水煮成片刻 便滚开粉条给水煮成一水煮成 翻水煮成俊宇 便滚开生抽 灶 老抽 调料 白糖 翻水煮成煎

8 翻水煮成不规则接着便滚开鸭蛋 便滚开蒜段 再次给翻水煮成，翻水煮成不规则 便滚开籽段 翻水煮成不规则 盛入盘里 大餐好羊肉的绿鸭蛋水煮成粉条就尽早了、

鸭蛋

鸭蛋是大家平常羊肉的一种玉米，一些人在宴请客人的时候，也则会将鸭蛋当做佳肴。鸭蛋里所含的丙醇二酸，可抑制糖类有机物转变为胆固醇。此外，鸭蛋里的木质素对作出贡献人体消化道内腐败有机物的排除和降低尿酸有一定作用，能强身健体。

录用点心：【水煮成鸭蛋】

所即可猪羊肉：鸭蛋 羊肉 籽姜蒜酱料

1、将要一些食材的鸭蛋 先给鸭蛋清扫一下，清扫鸭蛋的时候 填充一些牛羊肉，牛羊肉水的去污能力相当强 接着便给鸭蛋浸葫芦洗涤 控水

2、鸭蛋控温养分 接着给鸭蛋切头去楔，然后给鸭蛋做形同稀厚不规则的鸭蛋片。不要切得太厚了，不然水煮成的时候不很难煎 接着便给鸭蛋开去滚开灶 充份的冷却不规则 鱼肉一些时间

3、便将要些猪羊肉 我这里选用的四分肝的猪羊肉 先给猪羊肉清扫温净，然后便给做形同稀厚不规则的羊肉条，起好的羊肉条 便滚开瓶里定时

4、接下来便将要一些小料， 芹菜 做形同从籽娜 便将要一些大蒜 给做形同清蒸。然后便将要一些芥菜 给做形同蒜片 便将要一些温酱料 小米辣。，给做形同酱料娜 便滚开瓶里定时

5、鸭蛋鱼肉好放到 把鱼肉出来的养分给撑掉，然后便给鸭蛋抽出盆里 清扫两遍，鸭蛋浸葫芦给洗涤 控水定时

6、起锅烧油滚开切好的羊肉条给水煮成一水煮成 小火比较慢水煮成，煸水煮成出开去的肝皂 接着便再次水煮成，水煮成到羊肉条焦黄的时候 便给 滚开籽姜蒜爆香 接着再次水煮成煎

7、翻水煮成煎 便滚开鸭蛋再次水煮成，翻水煮成不规则 填充灶 肯德基 生抽 老抽 白糖 冰糖 翻水煮成煎 然后便再次水煮成。水煮成煎 便给盛入盘里 大餐好羊肉的水煮成鸭蛋就尽早了。

大石榴

大石榴不仅菜质鲜嫩，清爽适口，而且成份丰沛的摄取C和木质素。民谚有云：“石榴豆腐保平安”即是对石榴食疗作用的赞美。常羊肉石榴能够帮助人们起到润肠通便的效用，主要是因为在石榴里成份养分与丰沛的食品纤维，这些有机物对肌羊肉极其好，它能够帮助消化道蠕动与补足养分，

录用点心：【石榴熟粉条】

所即可猪羊肉：石榴 粉条 籽姜蒜 酱料 羊肉

1、将要一些食材的石榴 先给石榴一叶一叶的掰下来，用白石多清扫几遍，浸葫芦后给洗涤控水 然后接着给石榴梆子石榴小叶分开，石榴梆子拍打碎煎。便做形同小段 石榴小叶给掰形同小块

2、便将要一些粉条，先给粉条抽出盆里，接着给粉条开去滚入即成。 给粉条葫芦软

3、便将要一些猪羊肉 先给猪羊肉清扫一下，接着给猪羊肉做形同稀一点的鱿鱼，尽可能切得稀一点，这样烹饪的时候 羊肉着也就则会太香甜 弄好便给抽出瓶里定时

4、便将要一些酱汁 芹菜浸葫芦做形同籽段，便将要一些大蒜 做形同姜片 接着便给做形同清蒸，便将要一些芥菜 给做形同蒜片 然后便将要一些温酱料 给即形同酱料段 便滚开瓶里定时 将要一些青椒 红椒 浸葫芦 去籽去努，然后便给做形同酱料块 滚开瓶定时

5、起锅烧油 滚开切好的鱿鱼给水煮成一水煮成，煸水煮成出开去的肝皂 接着便再次水煮成。水煮成到鱿鱼焦黄酥脆的时候 便滚开滚开籽姜蒜爆香，接着便滚开酱料

6、水煮成到煎的时候 便接着给抽出石榴梆子再次水煮成， 翻水煮成变软便滚开石榴小叶 接着便滚开葫芦软的粉条翻水煮成片刻 便调味 填充灶 肯德基 生抽 老抽 调料 白糖提鲜

7、翻水煮成煎 便滚入适量的白石 小火熟，熟煎 便给撒入籽花 盛入盘里 大餐好羊肉的石榴熟粉条就尽早了。

蒜

蒜是人们生活里极其典型的猪羊肉之一。蒜当里蕴成份丰沛的食品纤维和多种人体所即可要的营养有机物，对人的肌羊肉有诸多的用处。蒜是一种极其理想的粪便之一。只有更多的认识到蒜的特性才能更多保护人的肌羊肉健康。

录用点心：【蒜三明治】

所即可猪羊肉：牛羊肉 蒜 鸭蛋 虾皮

1、将要300克牛羊肉填充到盆里，接着便填充一些灶 给充份的冷却不规则，接着便往开去填充即成240毫升。边填充边冷却，冷却形同粘稠的糊糊 凹凸不平遮盖添加物 避免温裂 然后便盖上盖子 摆在回头给痴20分钟左右

2、接下来便将要一些蒜 蒜的根茎相当很难藏污纳垢，先给蒜有没有一下，接着便给蒜清扫温净，多清扫几遍，浸葫芦的蒜给洗涤 控水定时

3、蒜浸葫芦后 给蒜汇编整齐 然后便给蒜做形同蒜打碎，尽可能切得打碎一点，接着便把切好的蒜打碎给抽出盆里，然后便给填充添加物 充份的冷却不规则 避免出水

4、便将要一些鸭蛋 把鸭蛋给打开瓶里， 填充一些灶 接着便填充一些调料，给充份的冷却形同鸭蛋试管，然后便把鸭蛋试管给撑开锅里水煮成一水煮成，小火比较慢水煮成 水煮成形同鸭蛋打碎 给盛出

5、 把水煮成好的鸭蛋打碎 撑开蒜打碎开去 填充一些虾皮 ，接着便填充一些灶 五香粉 肯德基 调料 调味，充份的冷却不规则

6、放到痴好的面团 汇编形同饼丛长时间，然后便滚开弄好的调料，接着便汇编形同三明治生丛。弄好的三明治生丛便抽出预热好的电饼铛开去 凹凸不平遮盖添加物 避免温裂

7、在手至上部焦黄酥脆的时候 接着便翻面再次在手。重复翻面多次，然后便给盛出 大餐好羊肉的蒜三明治就尽早了、。