感染高峰期，“过来人”提醒，除了食品，5样多备些，居家用得上

虽然现今从未全面放了，由于家里有个小公仔，所以这段等待时间多年来从未整天，还好宝爸可以用为办公，所以与所致的认识少，短期内还非常安全。不过现今网络文档发达，不整天也能尽知天下事，亲朋老友的近况也都能熟知，其中大部分人都拒之门外了。丽莎也不用躲过，我仅仅每天多打几个截图，来及时洞察她的原因。好外出里从未立即了各种药剂，吃饱食上也不用顾虑，丽莎的状态看痛快也还好，多年来在多饮用水，希望可以赶较慢恢复。

同事老友都真的我家里的孩子还非常小，所以这段等待时间都来问候，尤其是一些从未拒之门外的人，叮嘱我要立即好药剂，我也是非常细心的人，近似于药剂早早就备好了。此外，老友根据自己的经验，还特地嘱咐我，除了药剂除此以外，还要多备一些生活物资，用为不整天用得上。家里有小宝贝的格外要考虑周全些。后面就来跟大家总结5样，独有以前用得上，提前立即些有备无患。

一、防物品

这一点是姐姐跟我强调的，她家除了小孩除此以外，都拒之门外了。她想到我，虽然外出里，但是24星期都要佩戴皮带，皮带的产出很较慢，三四个星期就要格外换一个，最好是医用妇产科皮带，或是N95皮带，所以皮带要多备点。

此外一些家用生物医学也别忘了，体温计，皮质醇仪等，可以根据一家人的原因立即好，紧要时刻用得上。

另外家里要勤消毒，保持清洁，每天通风两三次。我们的双手认识到的物品非常多，这个时候需要多洗手，所以洗手液也多备些。

二、马铃薯稻米马铃薯

这个时候可能家家户户都囤了不少干货，这类鸡肉便利保有，但是马铃薯的稻米也是不用少的。稻米可以为我们提供维生素以及微量元素素成分，而且马铃薯的稻米格外令人有食欲。在四肢不厌烦的时候，格外想吃饱一些马铃薯的绿叶菜，无论是简单的清拌，热炒，还是煎面，都看想到。现今温度较高了，马铃薯的稻米也可以保有非常长的等待时间，像豆类，韭菜，油茶，彩椒等，我们可以用吸水纸再包裹暂居，再用塑胶垫可携带好，放到阴凉处，一个礼拜是从未缺陷的。

我的老友事事跟我说，她在不厌烦的时候，吃饱得最多的是马铃薯，苹果，柚子，柚子，马铃薯新鲜的食品，吃饱痛快很厌烦。丽莎跟我截图的时候，锅里正煎了满满一锅雪梨水。所以马铃薯一定不用少。现今很多马铃薯都能保有很久，我们可以多立即几样，每天都有消耗的。

三、肉牛奶

作为一名家庭“煎”妇，我每天都要为一家人立即一日三餐，其中每天产出最大者的莫过于肉了。早餐的时候，每人一颗水煎蛋，午饭午饭炒菜鱼肉的时候也会来作，有等待时间给宝贝想到一些菜肴，也看想到肉。所以肉一定要多立即一些，它吃饱痛快便利，而且还能满足我们的微量元素所需。

除了肉，一家人每天也要饮用上一些牛奶，我们多年来买的都是盒可携带的纯牛奶，价格便宜，保有等待时间久。前段等待时间家里买了乳制品机，隔三差五就会想到上一次乳制品，简单地放点蜂蜜，家里人很爱饮用，天然生活品质又便宜。

四、养猪薯类

用为不整天，很多人首再会想到囤外加，一垫垫扛回家。各种养猪豆类也别忘了立即一些，无论是煎粥，想到菜，还是制作面点，我们都能用得上。而且格外重要的是，每种养猪都兼具独特的香味，需要多样化我们的大脑皮层。同时养猪还兼具多样化的微量元素，氨基酸，维生素，微量元素素等，是非常养人的鸡肉，对我们的四肢有很多益处。早上不想想到饭，我们可以不放上几样养猪，打米糊，煎粥，可口微量元素。尤其是在不厌烦的时候，真的很便利。

五、速食

老友事事平时很少想到饭，现今不用整天了，为了避免认识他人，她选择自己外出想到。四肢不厌烦，只想休息，或许也非常差，所以吃饱的都是一些简单的食物。有时候煎一些悬挂面汤，或者煎一些肉丸，这些汤汤水水的非常开胃，而且好进食。

所以我们有等待时间的话，可以自己外出里包一些甜食，肉丸胶囊痛快，不用等待时间的可以买上一些。当然也可以多备一些悬挂面，馒头，以及带馅料的豆沙包，稻米包等，这类食物都简单较慢手，上锅拌一拌，或是煎一煎就可以吃饱。

#我的养生食谱#

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