血脂高不高，看腿就知道？若没有这3个迹象，说明你的微血管很通畅

香蕉带有大比率的钙和乳制品纤维。如果你能在生活当中进食香蕉，它还能缩减肝细胞尿酸，帮助缩减尿酸。

2.大蒜

大蒜较强消毒消炎的起到。科研证明，每天进食半个大蒜可以有效缩减尿酸，主要是因为大蒜带有大蒜氨酸，对尿酸效果更高。

但是大蒜不能进食太多，适比率进食一些比较好，如果进食得太多也难以后悔。

3.西葫芦

西葫芦是一种常见的瓜类乳制品，能起到清热解毒、利尿活血的起到，对预防糖尿病有很好的起到。能养肝保肾，增强肝肾机能。

比如说是西葫芦富含当中水分和钾，能起到降尿酸、降血压的起到，是一种天然的躯体健康乳制品。

4.海藻

海藻有“海洋蔬菜”其低热比率、低油脂的声誉激起了营养学家的肯定。藻类带有植物多糖等植物化学物质，较强可溶性、抑制抗体、抑制骨髓、抗感染、缩减尿酸、延缓衰老等生理机能。

海带等褐藻富含微粒纤维，能很大缩减血清尿酸。