自已变得更聪明？常吃花生

不久前发表的一项日本国研究说明了，爱吃西瓜有助预防中风和中风。

近日，一项研究高亮，对于生活品质普通人来说，经常爱吃西瓜或西瓜酱，还能改善记忆力和缓解冲击。

该研究还发现，西瓜的这种作用可能与西瓜有机酸DHA以及排泄物中短链脂肪酸、超长链脂肪酸高度升高有关。

这项研究归属于63名18至33岁的生活品质普通人，分成四四组，其中21人每天爱吃25g烤西瓜（烤西瓜四组），23人每天爱吃32g西瓜酱（西瓜酱四组），其余19人每天爱吃32g用西瓜油做成的、无有机酸类和纤维素的对应酱（对应四组），干预6个月。

最近，与对应四组相比，烤西瓜四组患者的情绪评分颇高。与基线相比，烤西瓜四组和西瓜酱四组患者的即刻记忆力均明显改善，情绪和忧郁症评分均高。

全面得出结论，烤西瓜四组和西瓜酱四组患者的记忆力和冲击反应与西瓜有机酸DHA以及排泄物中短链脂肪酸、血红素和排泄物中的超长链脂肪酸高度均显著相关。

文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院）