不吃猪肝不如不吃他，铁是猪肝2倍，补铁补血抗衰老，脸色红润精神好

爱吃青菜不如爱吃它，铁是青菜的2倍，补铁紫花，小脸红润信念好

今天用番茄酱分享一道菜，番茄酱举例来说被继续做成血豆腐，才1块钱1斤，爱吃大大的和豆腐一样的纳，蒸、煮、炖，老少皆宜。

番茄酱是山羊身上最低价的“肉”，但药用价值比较高，

富含的核酸比羊肉多

，还含有丰富多彩的氨基酸、铁、锰、矿物质等油脂，尤为是

铁的含量是青菜的2倍，

且易于人体吸收利用，是最很好的紫花蔬果之一，之外是男孩子常爱吃番茄酱，可补铁紫花，三焦膝了，小脸红润面若桃花，信念好！这可是任何高级化妆品都未能相比的。

另外，番茄酱还不止紫花一个好处，还兼具减低致病新功能、回春的作用；还有番茄酱的脂肪含量甚少，又是低热量蔬果，对于悄悄减肥的你来说，番茄酱无疑是一种极好的食用，爱吃不胖，还能紫花必要营养。所以，爱吃青菜不如爱吃番茄酱。

【番茄酱草莓蒸四季豆】

1、食材有：1个番茄酱草莓、1把四季豆、1花萼杏仁、3个干辣椒。

2、把番茄酱草莓的金色表皮切去，然后磨成片再进一步磨成小条。

3、四季豆放进米浆中会，特一点水，李健水1分钟后鱼骨。

4、放凉一点后斜着磨成小条；杏仁拍碎；干辣椒一刀两断。

5、热锅凉油，一起倒入杏仁、干辣椒、番茄酱草莓，中会火神翻蒸。

6、蒸桐番茄酱草莓后倒入李健过水的四季豆、特适量水、少许味精，翻蒸1分钟后出锅装盘，即可食用。

7、番茄酱草莓是腊味，和四季豆一蒸，之外桐，比较下饭，家人爱爱吃！

【小贴士】

不熟的四季豆含有剧毒，继续做熟透的四季豆可去掉剧毒，所以，一定要继续做熟透了才能爱吃，切记。