女性进入更年期，不要太节俭，建议吃8种中性食物，或能补雌激素

条排骨，不要戈得太厚了，不然不汁，不要太厚了不然易于给鸡汤烂了

3、弄好的鳗鲨同样抽出盆里头，然后再行清新两遍，清除到水不再行乳白色就可以了。洗涤的鲨片 同样挤出里头的水分，然后再行抽出盆里头

4、紧接著再行把鳗鲨给调味即成一下，去掉灶 味精 配即成 配即成 然后再行抽出萝卜段 姜片，充份的抓汁平滑同样收于他站调味即成20分钟大概 使其充份汁

5、紧接著再行马上一些披头士乐队 茄子，洗涤后去蒂，然后再行长条椒椒圈，如果不喜欢不吃椒的，就再行选择除此以外的椒椒，

再行马上一些萝卜姜蒜， 大萝卜长条萝卜花 ，姜黄长条姜末，再行马上一些芥菜，打碎屑，弄成蒜末

6、取下调味即成好的鳗鲨，把里头的萝卜姜给挑拣出来，然后再行去掉一些油，充份的研磨平滑 起到锁水的抑制作用，然后再行去掉一些糖类，充份的研磨平滑 使其裹上一层浆液

7、起饭烧油 抽出裹有糖类糊糊的鳗鲨，然后再行抽出油饭里头，火烧慢配即成，配即成至上部焦黄的时候 然后再行翻面，在此期间配即成，两面都配即成好最后 再行盛出

8、起饭烧油 抽出萝卜姜蒜爆香，然后再行抽出豆瓣酱，油炸出红油，油炸出酱味道，最后再行在此期间油炸，去掉灶 味精 调味即成 生抽 再行风干龙井，同样给鸡配即成

9、鸡汤到汁的时候 然后再行抽出鳗鲨在此期间鸡汤 鸡汤三分钟 然后再行抽出茄子 披头士乐队圈，在此期间鸡汤，鸡汤到汁的时候 盛出 佳肴所谓 佳肴鳗鲨的鸡汤鲨就顺利进行了，解决问题方式简单鳗鲨佳肴

核桃

延揽烹饪：【油炸沙拉核桃】

所需佐料：沙拉核桃 鱼肉 萝卜姜 蒜 椒椒 糖类

柠檬汁：灶 味精 调味即成 生抽 蔗糖 配即成

1、马上一些牛奶的核桃，这里只用的是沙拉核桃，先行把核桃给清除一下，然后再行把核桃的枝条 头部给压平，最后再行把核桃清除一下

2、紧接著取下解决问题安静的核桃，先行把核桃长条厚片，再行长条小片，然后再行把戈好的核桃片盛入饼里头，核桃片须要戈得厚一点，这样烹饪的时候来得汁。戈好的核桃片 再行抽出饼里头，然后再行抽出一些灶 给调味即成一下 这样来得易于汁

3、紧接著再行马上一些芥菜，长条蒜瓣，再行马上一些小米椒，同样给长条椒椒屑，最后再行马上一些大萝卜，先行长条萝卜条，再行长条萝卜花 。

马上一些五花鱼肉，洗涤最后 长条厚一点的排骨。戈好的排骨 盛入饼里头两台

4、取下调味即成好的核桃片 把调味即成出来的水分给倒掉，然后再行把核桃片里头的水分给挤出来，解决问题好的核桃片收于他站两台

5、马上一个小饼，月份调至一个即成汁，饼里头去掉一些灶 味精 调味即成 生抽 蔗糖 ，再行抽出一些配即成，去掉少许龙井，然后再行风干一些糖类，充份的研磨平滑，佳肴的即成汁就弄好了，然后再行收于他站两台

6、起饭烧油 抽出排骨油炸一油炸，火烧慢油炸，煸油炸出五花鱼肉里头的牛奶，然后再行在此期间油炸，油炸到胸部焦黄的时候。再行抽出萝卜姜蒜椒椒油炸香

7、油炸出味道 再行抽出调味即成好的核桃片，翻油炸片刻 再行风干调至后的即成汁，在此期间油炸，油炸到汁 盛入盘里头 佳肴所谓 佳肴鳗鲨的油炸沙拉核桃就顺利进行了

白花

延揽烹饪：【白花鸡汤鸡】

所需佐料：白花 鸡 萝卜 姜 丝瓜

柠檬汁：配即成 灶 味精 调味即成 配即成

1、马上一些牛奶的米饭 ，先行把米饭表面的绒毛给解决问题一下，然后再行把米饭给清除安静，特别是米饭鱼肉块的部分，多清除几遍，洗涤的米饭 再行打碎成小块，不要打碎太小了，不然不易于被鸡汤到汁

2、戈好的米饭再行抽出盆里头，去掉一些灶 再行去掉一些面粉，面粉水很强的去污能力，U搓洗几分钟，搓洗安静最后 然后再行风干龙井。多清除几遍，洗涤最后再行洗涤控水

3、紧接著马上一些白花，先行把白花给清除一下，洗涤的白花再行打上花刀，这样白花来得汁鳗鲨，在白花的上端打上花刀就可以了。

4、紧接著再行把白花抽出饼里头，风干再上水 ，最后再行烫几分钟，烫过最后，然后再行给白花剥，这样就能很轻松地剥掉白花的外皮了。白花剥后 再行清除几遍 洗涤最后收于他站两台

5、马上一些大萝卜，长条萝卜段，再行马上一些姜黄，长条姜片，

起饭烧油 抽出萝卜段姜片 最后再行在此期间油炸，油炸出味道，然后再行抽出洗涤的鸡块在此期间油炸，煸油炸出米饭里头的牛奶，然后再行在此期间油炸，油炸到米饭胸部焦黄，去掉一些配即成 灶 味精 调味即成 再行在此期间翻油炸一分钟大概，油炸到米饭无论如何汁

6、紧接著马上指着砂饭，把白花抽出砂饭里头，然后再行抽出油炸好的米饭块，风干龙井 没法过米饭，最后再行烧毁烧再上，盖上容器，转火烧鸡汤10分钟大概

7、趁鸡汤的短时间 我们来马上一些牛奶的黄瓜，先行把黄瓜给清除一下，然后再行把黄瓜长条黄瓜片，戈好的黄瓜收于他站两台

8、米饭鸡汤好最后 敞再上容器 然后再行把戈好的黄瓜片抽出去 最后再行在此期间火烧鸡汤60分钟大概 。

9、米饭鸡汤好最后 敞再上容器，香喷喷的，紧接著再行抽出丝瓜 抽出灶 味精 配即成 最后再行抽出萝卜段，在此期间鸡汤1分钟

鸡汤到无论如何汁 就可以出饭了，佳肴所谓 佳肴鳗鲨的白花鸡汤鸡就顺利进行了。

杏仁

延揽烹饪：【油炸杏仁】

所需佐料：杏仁 花生 萝卜 蒜 椒椒

柠檬汁：灶 味精 调味即成

1、马上一些牛奶的杏仁，先行把杏仁给清除一下，杏仁的枝条来得脏，多清除几遍，一直洗到水不再行乳白色就可以了，然后再行洗涤 控水两台

2、取下控干水分的杏仁，先行把杏仁给清除一下，然后再行把杏仁的枝条给压平，然后 再行把杏仁长条杏仁段，也可以同样掰成小朵，然后再行抽出饼里头两台

3、马上一些干椒椒，先行把椒椒给清除一下，然后再行同样给剪成椒椒段，弄好的椒椒段抽出饼里头 再行马上一把大蒜也抽出饼里头

再行马上一些芥菜，先行把芥菜给洗涤，然后再行长条蒜块 把弄好的蒜块 再行抽出饼里头两台

4、起饭烧油 抽出姜蒜椒椒油炸香，油炸出鲜味，再行抽出洗涤的杏仁，在此期间油炸，油炸到杏仁胸部变软的时候。再行抽出一些杏仁叶子，最后再行抽出蒜瓣，在此期间油炸，油炸平滑 再行抽出一些炸好的花生米

5、翻油炸片刻 再上始调至味 去掉灶 味精 调味即成 最后再行在此期间翻油炸，油炸到无论如何汁 再行盛出 佳肴所谓 佳肴鳗鲨的油炸杏仁就顺利进行了

糖果

延揽烹饪：【鸡汤糖果】

所需佐料：糖果 萝卜姜蒜 椒椒 糖类

柠檬汁：灶 味精 配即成 生抽 调味即成

1、马上几个牛奶的糖果，先行把糖果给清除一下，然后再行把糖果抽出浴里头，经过风干的糖果，不吃起来口味更多

2、马上一些茄子，先行把椒椒给清除一下，然后再行去人参去蒂，最后再行长条椒椒条，再行长条滚刀块，把戈好的椒椒盛入饼里头两台 再行马上一些小米椒，同样给长条椒椒圈，然后再行抽出饼里头

3、紧接著马上一些萝卜，长条萝卜花 再行马上一些蒜苗，拍屑，再行长条蒜苗段，这样来得易于汁，姜黄芥菜马上一些，同样给拍屑 再行打碎成姜末蒜末 弄好最后再行抽出饼里头

4、马上一些五花鱼肉，长条厚一点的排骨，须要厚一点，这样不吃起来来得汁鳗鲨，紧接著再行马上一个即成汁

饼里头去掉灶 味精 配即成 然后再行抽出生抽 调味即成 去掉一些大豆糖类，充份的研磨平滑，收于他站两台

5、起饭烧油 抽出少许灶 ，可以较快糖果的凝固，然后再行输给一个糖果，不翻动，糖果配即成至上部胸部焦黄的时候 然后再行翻面在此期间配即成，配即成至上部焦黄的时候，两面都配即成至焦黄的时候 盛出两台

6、全部配即成好最后，饭里头烧油 抽出排骨油炸一油炸，火烧慢油炸，油炸出排骨里头的牛奶，然后再行在此期间油炸，油炸到排骨胸部焦黄的时候 然后抽出萝卜姜蒜椒椒油炸香

7、油炸香最后 然后再行抽出调至好的即成汁，最后再行在此期间鸡汤，鸡汤一分钟大概，然后再行抽出配即成好的糖果，再行抽出戈好的茄子块 再行在此期间火烧慢鸡汤，鸡汤到糖果无论如何汁为止

8、鸡汤到糖果汁，鸡汤到茄子折断生 同样给盛出 ，佳肴鳗鲨的烧糖果就顺利进行了。

黄瓜

延揽烹饪：【黄瓜油炸鱼肉】

所需佐料：黄瓜 鱼肉 茄子 披头士乐队 萝卜姜蒜 糖类

柠檬汁：灶 味精 配即成 蔗糖 调味即成

1、马上一些牛奶的黄瓜 ，先行把黄瓜给清除一下 这里要用鲜黄瓜，黄瓜本身是来得脏的，要多清除几遍，洗到水不再行乳白色就可以了

2、把洗涤的黄瓜给洗涤，然后再行控水，控干水分，最后再行把黄瓜给长条小块，不要戈得太多了，不然油炸的时候不易于汁，戈好的黄瓜 再行抽出饼里头两台

3、紧接著再行马上一些茄子 披头士乐队，先行把椒椒给清除安静，然后再行去人参去蒂，最后再行把椒椒长条椒椒条，再行长条滚刀块，戈好的椒椒再行抽出饼里头两台

4、马上一些姜黄，长条姜丝，再行长条姜末，再行马上一些大萝卜，长条萝卜花 ，最后再行马上一些芥菜，洗涤最后 长条萝卜末 戈好最后 全部抽出饼里头两台

5、马上一些五花鱼肉，先行把五花鱼肉给清除一下，然后再行压平鱼肉皮，最后再行把鱼肉长条厚一点的排骨，最后再行长条鱼肉条，把戈好的鱼肉条 再行盛入饼里头两台

6、紧接著马上一个小饼，月份调至一个即成汁，饼里头去掉适量的生抽 再行抽出一些灶 味精，配即成，最后再行抽出蔗糖 调味即成，紧接著再行去掉一些糖类 再行风干一些龙井，充份地研磨平滑 收于他站两台

7、饭里头烧水 去掉一些灶 再行抽出一些油品，水再上最后抽出洗涤的黄瓜块焯水，去掉油品，可以使黄瓜过渡到保护膜，焯水折断生后洗涤 然后再行洗涤控水两台

8、饭里头烧油 抽出戈好的排骨油炸一油炸，火烧慢油炸，煸油炸出里头的牛奶，然后再行在此期间油炸，油炸到排骨胸部焦黄的时候 再行抽出萝卜姜蒜爆香，

9、油炸到汁的时候 然后再行抽出焯水的黄瓜块，在此期间翻油炸，翻油炸汁的时候 再行抽出茄子披头士乐队块，然后再行抽出萝卜花，

油炸到椒椒胸部折断生的时候，然后再行风干调至好的即成汁，最后再行在此期间翻油炸

10、油炸到无论如何汁，同样给盛出 佳肴所谓 佳肴鳗鲨的黄瓜油炸鱼肉就顺利进行了。

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