老者 老者锻炼的“雷区”,你踩了几个? 0分钟,丢下到“微微汗出”,健步丢下速率的快慢是同意体能训练缺点的关键性,通常因人而异地可分成慢步丢下每分钟约70~90步、中所速丢下每分钟90~120步、快步丢下每分钟120~140步。 首页 上一页 1 下一页 尾页