“精通”最新：怎样在专业领域内到达巅峰？（三）

给你最多研习但他却的环境污染，众所周知是只能当即上手顺利进行的兼职素材。

你可以通过不限科技领域或离地重视点，来提高自己的研习效能：

你的兼职。虽然金钱和研习往往才会愈演愈烈冲突，但有时最简单研习的环境污染并不是最低价的，比方说初创公司的该行业兼职，无薪实习，或者一个回来导师研习的但他却。如果你自觉的希望或者确实对兼职充满效益，尝试去给予这些但他却，它们有可能是值得的。如果你希望在学术圈的发展，由于任教授职位或博士后职位的加薪很低，这种晋升初期一般来说某种程度才会很困难，但是通过研习和了解到你的科技领域，你就才会想到不可或缺的转变但他却在哪里，千万别犹豫，好好显然但他却。

你的邻居。俗话说得好，三人行，必有我师焉。追寻那些你可以向他们研习的人，珍惜名声大噪里面的研习；也。

你的态度。放下毫无疑问，研习而才会反之亦然问一些愚蠢的缺陷。把你录制的一首歌上广泛传播YouTube上，以便得到调谐；给你敬佩的人发资讯，问一些你以前在毕竟的缺陷。不要责怪说“我还是不太懂”，那时候赞托对方再解释一次。通过培养一种不畏惧负面调谐或不甘心的正面态度，你就才会领再于你的倒是，赢得勇于造就的回报。

通过研习这条道南路，你才能防止停滞不前，进而深入沾染到你科技领域内的确定性。

深思熟虑，故意练

为了在小剧场上很难更是粉丝，你只能练并持有善于述说的意志力；要打算在巴西柔术里面击败击倒，你需要在操练当里面再多众多的小时。故意练是迈入专业知识的典范。

伦纳德·乔治（Leonard George）简明扼要地阐述道：

熟能生巧并不是一个初期概念，而是浪费精力和期望后造就的再一结果之一。如果你练的合理间隔时间充分粗大，你才会发掘出它的生动性，你才会感受受到悬崖峭壁、单打独斗、倾诉、精采、失望和允诺的快乐。在期望这条南火车上，你只不过才会遭受到关于自我、双脚、思打算甚至信念方面的挫折，但这很有可能才会带进你一个人里面最可靠的好像。

故意练不应带进你日常穷困的一部分。就像中有提到过的那样，再拟定一个间隔时间表，从兼职和消闲的平衡之间放进并积累10000个小时。在这方面，怀特的建议只不过才会让你的练越发非常宝贵：

因此，我们追求的是研习能量密度的丰富多样性，这就反之亦然我们并不是有用地游离资讯，而是消化资讯，再通过某种找到的方式将这些常识用于实践里面，使之其实带进我们自己的意志力。

如果你正在研习前端开发，不要只是在网上运转缺陷示例，那时候在实践里面练里面创立其实的网站；如果你画的肖像画看上去欠缺逼真，那就缩小你的谱曲里面心，再只画眼球，直到你捕捉到越来越多的人性闪烁。故意练才会让你分散焦虑，迫使你一次又一次地将焦虑看动手在可退步节目的改善。

首再，你不应保证表征的日常决定。达到专业知识的某种程度并不是居然事件。它只能你培养合理练穷困习惯来苦练你既有的习得，这即是说，你只能事再拟定好一个可持续的研习计划，工程建设的优越性相信不必赘述。

不过与此同时，假设一个年轻的物理学家打算把间隔时间花在研究成果和解决缺陷上，但是他的月10号却填满了所学校的各种行政事务拒绝和才会议，由此就不难发掘出，合理的间隔时间决定也只能合理且极致的思南路。

在Todoist里面设置关键性的重复性任务以保证表征的日常决定。

在你的日程表里面为故意练留出固定且表征的间隔时间，以便于你可以继续沿着穿过专业知识的高阶之南路前进。即使有其他意外事件显现出，也便于临时变更日程表决定。

其次，学才会给予肤浅。固定且表征的故意练才会造就习得上的突破，让高阶之南路有所收获。但是，在大多数情况下，退步通常都在在着实在太难以忍受的缓慢和瓶颈期。怀特是这样积极我们给予这个辛苦的一一的：

研习一项习得的原再前期却是肤浅的。然而，你需要给予并亲吻它，而不是逃避这种不可防止的单调肤浅。这种原再前期所漫粗大的痛苦和肤浅很难使我们的睿智和心态越发非常加坚强，就像体育锻炼一样，刺激感受总才会造就肌肉的转变。太多人指出穷困里面的每件事都需要是沮丧的，这种现代人印象使得他们不断追寻很难造就渴望但却才会让人分心的事物，追寻渴望的一一反而压缩了研习与练的间隔时间。

尼尔·盖曼（Neil Gaiman）的著述包括《美国众神》（American Gods）、《卡洛琳》（Coraline）和《车道尽头的水体》（The Ocean at the End of the Lane），他也因此被看作一高性能幻打算文学的代表名作家。他在谱曲者里面也阐释了一个内在的比赛规则：“你权利不写出作，但你却没法动手任何打算动手的事情。”这条比赛规则帮助了他克服不打算写出作时的阻力。图表举例: Variety

第三，尽量适当三处理深度兼职并且借助心流粗大时间。故意练拒绝需要分散精力，它没法在分心的状况下顺利进行。适当决定粗大间隔时间的深度兼职，亲吻这种心流的粗大时间。让自己保证离地的全心投入，并体才会到抑制剂一新陈代谢的兴奋感受，就好像在拳击场与击倒比赛一样，或者好像谱曲一样，又或者好像参加三项全能运动的操练一样。

第四，防止时时刻刻痴迷难受的研习与操练环境污染里面。练我们善于的好像时，比如在写出短篇小说时使用熟悉的叙事旋律，才会充满著非常明快难受。但是只有当我们把自己置身于而才会充满著愚蠢或没法给予的不难受环境污染里面时，我们才能学才会在困境里面转变。

马丁妮·赞布伦（Simone Biles）多次获得过跳高雅典奥运全能冠军，她也是世界上获得奖牌数最多的跳高女选手。她众所周知以打破世界纪录而闻名，2019年南加州跳高系罗列赛里面，赞布伦无论如何了两个此前从未有女女选手无论如何过的动作：平衡木团身720旋下以及自由操团身1080旋翻滚。图表举例: NPR

怀特无论如何强调坚强对自己的优越性，以便于攀登到精于习得的一新离地，从而去除自己的敌手，领再于倒是：

故意练有可能在不尽相同前期才会有不尽相同的侧重点，但唯一不变的就是要在练里面抵抗性情造就的负面功效。首再，没法对自己提高评价标准。你要变成最拙劣的文学批评，那时候竟然在从别人的眼球忽略自己的优异成绩。这能使你清醒意识到自己的敌手，这些弱项碰巧是你在实践里面与练当里面不应适当毕竟到的方面。......你可以针对自身尚能不满意之三处揭开练。为了达到自我拒绝与标准，你不应给自己旧版终于期限，不断地逼迫自己领再于大环境污染从而穿越超强。通过这种方式，你也很难达到完全符合自身标准的优秀，并且总的来说都比别人非常加优秀。

终于，不要低估自我审计的优越性。专业知识独创和业余者的差别在于他们坚定定期的自我审视。一个业余爱好者一般来说才会忽视或忽视审计自己的优异成绩；而有些人在坚定穿过精于的道南火车上才会通过自我批评来基础上和补救他们显现出的谱曲者。例如，在为平生里面不可或缺的拳法比赛操练时，哈勒金就应对了一种截然不尽相同的深入研究方法：

我录下了丹（Dan）和我所有的操练一一。然后，每天晚上我都才会回家研究成果那些视频。

除此以外，怀特也积极那些追求自己一心一意的人显然距离感受，尽有可能客观地审计自己：

一旦一个行为越发机械起来，你就有了在练时注意到自己的效益和但他却。你需要及早历史纪录你只能更正的敌手或缺点，以便于深入研究自己的表现。

总之，保证衷心、全心投入和优雅技术性的故意练，才能使得穿过精于之南路触手可及。

伸展前言本：

“精于”须知：怎样在专业科技领域内穿越顶峰？（一）

“精于”须知：怎样在专业科技领域内穿越顶峰？（二）

“精于”须知：怎样在专业科技领域内穿越顶峰？（四）

“精于”须知：怎样在专业科技领域内穿越顶峰？（五）

译者：俊一

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