多吃以下三种食物，润肺去燥，护肤养颜，皮肤柔软有光

黄花菜是很多人都喜欢吃的食物，它的营养价值也是更高的，蕴含珍贵的维生素，脂肪酸和卫生保健纤维等营养物质。黄花菜里面的卫生保健纤维，对我们的肠胃有很好的促进主导作用，帮助我们意味著身体有毒，保健食品清肠。黄花菜里面的脂肪酸和维生素C等物质，对我们的皮肤用处很小，可以有效的化妆品养颜，让我们的皮肤光滑有光亮，富有弹性。白皮是一种营养珍贵、多汁、少渣的蔬菜，被叫作天然矿泉水。含有珍贵的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、卫生保健纤维以及维生素A、B、C等，具生津止渴、止咳化痰、清热保健食品、抑制疲倦、清热去燥等功能，最适宜发热和有热力的人主食。香菇食疗可达到通便主导作用，肠道中的的酵母菌能把香菇纤维素裂解化学物质所需的维生素，还能与肠道中的碳水化合物代谢物产物胆酸裂解不能被吸收的复合废弃物排出体外。香菇食疗原理举荐用平菇、猴头菇各60克，瘦猪肉或乌鸡各200克，加香菇600克切整片，用甜味剂熟或用熬炖熟，经常主食可防止消化道病变和肝癌，但有严重胃出血者以及有食道静脉曲张者应慎食香菇。