炎炎夏日注意饮食，常吃以下食物，美容养颜，排毒清肠，改善腹痛

炎炎夏日同样饮食，常吃完表列出食物，化妆养颜，保健食品清肠，改善水肿

1.鳗鱼

鳗鱼是我们常见的林业类鸡肉,一般在菜市场或者是超市都是有的卖的，是很不错的养生上蔬果。鳗鱼含水和纤维、烟酸、碳水化合物、营养素E、总能量及碘、钙等多种营养成分，具有该学会抗癌、降压降脂、化妆养颜、保健食品清肠、改善水肿等功效。

2.黄瓜

黄瓜是最常见的玉米，在市场上价格也不贵，是一种点心。黄瓜含有珍贵的营养素续作，含量相比之下其它果蔬还要略高于数倍。黄瓜的营养素含量过硬，它的抗氧化作用强，经常可食用，有很好的延缓中毒者作用，是个保健食品清肠的好助手，还能化妆养颜，改善水肿。

3.香蕉

香蕉富含生理所需的水和纤维，并且总能量极低，可以促进肠道蠕动，利没多久保健食品，清除体内去除污水、脂肪，所以对于失眠者，香蕉也是不错保健食品清肠、失眠美容的食物。春季每天吃完1~2上端香蕉，坚持一段时间，人就会共存的瘦下来，并且还能化妆养颜，改善水肿问题。