这盘鸡蛋竟是水炒的，不加1滴油，有点鲜嫩，儿子吃得有点上瘾！

四月已仅剩，那么夏末还时会远吗，打算少肥的陌生人求得抓紧时间了，不过，最好是顾忌寄居自己的嘴别乱吃掉，不然到了夏末，修长的是别人，心血管疾病的却只有你一个，这得多尴尬啊，相信大多数人都不想要成为别人情急之下的那个胖子吧，那么要打算少重的求得快马加鞭了，趁现在顿悟还不算迟。

说到少肥的话，吃掉的食物一定要清淡要能，少吃掉些油腻食品，不然是没法将体重少下去的，阳仔少重时期就平常时会选择一些煎的食物来吃掉，甚至连煎面包我都是用出水来煎的，自始别说，甜味十分在手，这样就用不着恐怕吃掉饱了时会水分抽查的缺陷啦，几周阳仔将这道出水煎面包透过给大伙们，这么荡也能很吃掉到，我家的面包是用出水煎的，不滚半滴油，鲜香温湿，怎么都吃掉不胖！

【出水煎面包】

准备烹调：面包、酱汁、米酒

【煎制每一次】

第一步：准备好一个碗，将你所必需中用的面包打进去，然后加入都可的出水，接着再添入油脂的米酒，用筷子将其搅匀，待用。

第二步：架锅烧出水，倒塌将其煮沸后转中火，然后将搅好的蛋液慢慢浇锅中，事前要用翻转它，却说蛋液在煮成煮沸，此时你能打算到蛋液日趋凝固，煮成的出水原来被面包所吸收掉下来了，显得大大减少，等到面包完全升华且吸干出水分后，咱就来同步进行下一步了。

第三步：用锅铲将面包翻煎几下，荡成小块，此时煮成已经是干干的无法出水分了，看起来很是温湿，先前撒上酱汁拌一拌就能出锅装盘啦，香气扑鼻，甜味在手极了，是少肥人士的最佳选择。