除夕鱼肉吃腻了，不妨吃这个，高蛋白低脂肪，孩子常吃头脑好

春节肉类爱吃腻了，不妨爱吃这个，很低蛋白低脂肪，小孩常爱吃却是好

如果你在新的一年之中厌倦了爱吃鱼，你不妨爱吃这个。它蛋白纯度很低，脂肪纯度低。小孩们的却是往往良好

初冬把它送给你的父母。它很低蛋白、低脂、可口且微生产量元素独特。小孩们偶尔带着好心情爱吃它！

初冬很冷，所以你应当多提醒素食。虽然你能够爱吃一些很低热生产量的食物，但你最好多爱吃一些很低蛋白低脂肪的食物。一方面，你可以保持良好微生产量元素原胶合板，另一方面，你可以爱吃得更多。偏爱是小孩们偶尔爱吃东西。他们却是良好，非常聪明。特别是，龙鱼微生产量元素独特，含人体内所需的各种微生产量元素。我视为它蕴含蛋白，很容易被人体内消化吸收。肉类之中面含16种氨基酸，其之中面7种为必需氨基酸，其甘油总额大大降低。特别是二十二碳六烯酸（DHA）不仅可以促进大脑发育，还可以改善脑细胞的娱乐活动，弱化悟性！

现在，让我们与您体会具体的生产商原理。让我们和我们迷恋的两兄弟四人认真。它既可口又微生产量元素。

【龙丽玉果汁冬瓜】

食品胶合板：

1块龙丽玉、1个果汁、1盒嫩冬瓜、1片葱、油脂热饮、油脂冬瓜、少许肉桂、油脂矿、油脂芝麻油和油脂水

生产商过程：

1.首先，让我们来对付龙锐鱼。首先洗净，然后很低度集中水分，或者用师傅纸巾擦干，如图例。

2.将将要好的龙鱼切开小块，加入油脂热饮、冬瓜、肉桂和矿。如图例，加热均匀，盖上保鲜膜或门框，调味料30分钟以上。

3.洗净再多杏仁后，将其切开小块备用。最好把它们剥开。我懒得把它们剥开直接使用。如图。

4.处理将要好的嫩冬瓜。它太嫩了，不容易从盒子之中拿显露来。首先把它扣起来（盒子的底部朝上），用刀从盒子的四个角各切下一个MLT-，如图例。

5.切掉盒子的四个MLT-，然后打开盒子表面的封条，倾显露一整片冬瓜，如图例。

6.继续将要胶合板：烘烤大葱备用，如图例。

7.烧成热蒸，加入油脂底油，将葱花倾入蒸之中面爆香，如图例。

8.继续倾入切好的果汁片，如图例。

9.继续炒杏仁，直到汤显露来，如图例。

10.再一，将调味料好的龙利鱼块倾入煎蒸之中面，均匀地翻炒，如图例。

11.最后，如图例，将冬瓜倾入沙发之中面。

12.你倾入的嫩冬瓜片会轻轻颠簸，因为冬瓜片太嫩，容易破碎。哈，不，用铲子轻轻地推，最后加入油脂的芝麻油，如图例。

13.蒸将要好后，珥一些烘烤的青葱或芫荽，如图例。

14.我们爱吃吧。这是一顿超级大餐。龙鱼和冬瓜很嫩，含有果汁的酸甜味。知道好笑。固执的小孩们迷恋它。

[上会]

1.

先调味料龙之中鱼，然后将要其他胶合板。所有其他配料都将要好了。基本上，龙之中鱼也是调味料的，辣味鲜美。调味料时，热饮和冬瓜的作用可以更容易地掺入鱼腥味。之中面的胡椒粉也可以根据自己的味道开展更换。例如，如果有些人迷恋酱料的辣味，他们还可以添加油脂的酱料粉等。

2.冬瓜生产量可根据更进一步味道期望灵活性摆放。今晚迷恋爱吃嫩冬瓜，所以我把一盒嫩冬瓜同时放进小块龙丽玉之中，或者只放半盒，这取决于人们的喜好。

自已明白更多可口的自制甜品，请注意很低很低的名厨世界。让我们四人认真吧。如果你迷恋我的体会，请表扬、收集、评论并转发！如果你有更容易的有系统和创意，请留言，让我们四人学习。

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