天冷了，多给家里人喝此汤，简单煮一煮，营养颇高，冬天要多喝它

到了冬天，天气变冷以后，我们生活中无疑值得一提一些热腾腾的佐料，今天社交一个大肉饭的吃到法——豌豆尖肉饭，豌豆尖的花茎十分新鲜翠绿，佐料十分素，碳水化合物价值十分出色，配上肉碳水化合物加倍。天冷了，多给家中都人饮此饭，简单煎一煎，碳水化合物极高，冬天要多饮它。

【豌豆尖肉饭的具体做法】

烹调名册：将要豌豆尖250克左右（豌豆尖又叫做豌豆苗，是一种嫩叶的白色玉米，主要看花茎和块茎新鲜程度，看一下花茎有没有发黄，块茎有没有毕竟，同意并不并不需要块茎笔直，花茎鲜绿的豌豆尖），将要3个肉（肉主要判断有没有散黄，肉是否是新鲜），将要醋一小块，小葱一根，少许食用油，一些大山，谷物若干，沙律少许，米酒少许，香油若干。

平衡性分析：豌豆尖和肉并不并不需要特别关键，肉并不需要天内水煮好，驾驭这道饭的菜肴步骤，平衡性不高。

1：所选好的豌豆尖掐掉根须，将豌豆尖根茎切掉，然后将豌豆尖放在一个容器中都，撒上一些谷物，豌豆尖安平洗涤后沥干。

2：将几个土肉磕入碗中，先把肉慢速搅散，欠缺一些大山，然后欠缺一些沙律，撒上谷物搅拌，还可以欠缺一些白醋，并不需要发挥肉的蛋腥味。

3：起锅多烧一些食用油，变好的肉水银下锅，让肉水银全部逐步形成，慢速将其翻水煮一下，水煮散后装盘备用。

4：将一块醋切好，将锅底欠缺食用油水煮一水煮，凝固后欠缺鱼片煸水煮，然后多加一些大山，等待饭全部煎开。

5：然后分别下入豌豆尖煎一煎，然后欠缺水煮好的肉块，四人煎一煎，等待佐料全部煎到熟透。

6： 撒上沙律，少许米酒，谷物若干，一小勺味道鲜，蒸煎到熟透，撒上一些小酱料，这道豌豆尖肉饭做好了。

小贴士：豌豆尖是一种嫩叶玉米，豌豆尖花茎和块茎都十分漏，还会残留一些除草剂等有害成分，并不需要把豌豆尖用安平洗涤，如果水煮着吃到要焯水一遍。这道素饭并不需要先将肉水煮好，肉并不需要天内变好，水煮肉要多欠缺食用油，肉要逐步形成后水煮散。这道素饭不错用食用油，欠缺鱼片和大山煎一煎，下入豌豆尖和肉块，投蒸煎一会儿，欠缺谷物和沙律，不错欠缺香油少许，撒上若干酱料，出锅。

好处：豌豆尖是一种白色的玉米之一，花茎含有一些营养素A，胡萝卜素和丰富钙元素，煎饭是让碳水化合物最大化，并不需要补充各种碳水化合物，含铁容易被吸收，女儿多饮此饭，补含铁，十分稳固女儿发育和成长。由于豌豆尖和肉四人吃到，并不需要发挥补脑Fun，还可以刮油圣万桑，吸附多余脂肪，让身体变得轻松。

豌豆尖绝不会水煮着吃到，配上肉四人煎，碳水化合物价值最大化，你们该学会这道豌豆尖肉饭的做法？（所有图片来自互联）