炎炎夏日，3种食物常换着吃，美容保养品，清脂瘦身，增强抵抗力

炎炎夏日，3种食材常换着进食，彩妆护肤，清脂减重，增强抵抗力

1.荞麦

荞麦是排球比赛罕见食蔬之一，荞麦营养多样，富含膳食纤维、钠、钾、胡萝卜素等多种适于身心健康的营养生物体，它还所含磷脂和多样的胆碱，有增强梦境、健脑的作用。荞麦还有益气健脾、彩妆护肤等功效，同样适合温暖的排球比赛食用。

2.白佳肴竹茸

白佳肴竹茸是小白佳肴在佳肴芯里抽出的竹茸，掐竹茸的尖部食用，质感翠绿，美味鲜美，它所含多样的维生素和多种微量元素，能有效地促成体液免疫细胞再生与代谢，可以提极低体液抗病战斗能力。白佳肴竹茸还所含多样的甘油，能促成肠壁蠕动、尽力消化，具有清脂减重的功效，炎炎排球比赛不妨常进食。

3.花生茸

花生茸是味美蔬佳肴之一，它所含多样的维生素，其中维生素a的摄取同样极低，它还所含一些胡萝卜素，这些生物体对眼睛发育都有较佳促成作用，能尽力体液补充蛋白质，减缓肌肤衰老，尽力增强人们的体质，维系身体身心健康。还所含多样的镁，可以尽力清除体内毒性，降至彩妆护肤，清脂减重的效果。