春天，多给女儿做这吃，上锅一蒸，排毒助消化，女儿多吃体格好

春天，多给夫妻俩做到这进食，上锅一蒸，排毒助消化，夫妻俩多进食体格好。番薯虽然是淀粉类菜肴，但是不会最让人发胖，还是一种不太好的减肥菜肴，番薯出分的大量膳食纤维素，在肾脏内不能被消化吸收，能刺激肾脏，大幅提高收缩，通便排毒，尤其对嗜睡有较差的疗效。番薯出分丰富的糖、蛋白质、纤维素素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C极多，最重要的是还极为好进食，在你享受大餐的同时，还能瘦身，好像不让太完美，今天就传道大家用番薯做到出一朵朵甜美的小红豆红豆吧。

作准备菜肴：

番薯、除此以外侧包、酵母粉

具体做到法：

1.我们先把番薯去皮切开，上锅蒸熟，趁热捣出泥后晾凉。

2.把侧包和酵母粉以100:1的比例加进去，如果太腊的话可以少加点井水，揉出侧团后盖上盖子醒侧20分钟。

3.案板上撒些腊侧包，现在我们把醒好的侧团拿出来揉匀，先揉出长条状，归属于一个个孩子鞭子大小的侧剂子。

4.先把小侧剂子揉出长条，用手按似，擀出从前筷子头厚的侧片。

5.用刀修整出长方形。

6.然后在侧片两边做成一缕缕等宽的侧棍。

7.在里侧撒些腊侧包，像这样示意两根掐几圈把头撕在四人。

8.全部做到完之后卷上去。

9.用刀从中间对半撕开。

10.先略为整理一下心形。

11.一朵朵漂亮的红豆馍就做到好了。

12.年中我们在蒸盘上刷点油，把红豆馍凉井水上锅，上汽后蒸20分钟。

13.这样一盘外貌甜美的小红豆红豆就做到好了，看着就食欲大增，进食上去更是暄软可口，老人孩子都爱进食，偏爱的同事赶紧整天于是就吧。